不浮躁的人,终将拥有世界
 
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  前两天翻微博,看到《甄嬛传》里一个5分钟的视频片段,刚好是孙俪与蔡少芬的对手戏,戏骨与戏骨的眼神杀,不动声色却充满张力,妥妥的支撑起这5分钟的存在价值。看完觉得不过瘾,又翻出了电视剧重温,但其实,这部戏我之前看过多遍了,很多台词甚至都能背出来。
 
  我本来以为只有自己是个喜欢刷旧剧的怪胎,但是在《甄嬛传》的评论区,却发现痴迷这部剧、二刷、三刷甚至七八刷的人都不在少数,看来,群众对于经典的执着,四海同心。
 
  说起《甄嬛传》,不得不提孙俪,她在剧中的精彩表现完美诠释了演员这个角色的内涵,每一个眼神,每一个动作都恰到好处,看起来让人直呼过瘾。而这部戏也让她收获了“娘娘出品,必属精品”的美誉,后续的每一部作品,如《芈月传》、《那年花开》,都缔造里令人称羡的收视神话。所以即便片酬贵的吓人,依然有很多导演找她拍戏,为什么呀,因为在观众眼里,她就是“这部戏好看”的保证。
 
  不禁思考,为什么《甄嬛传》可以经久不衰,为什么孙俪可以这么厉害?
 
  说到底,导演和孙俪,都是能静下心来,认真打磨作品的人,他和她,都不浮躁。不浮躁的人,老天自有偏爱。
 
  02
 
  怎样判断,你现在是不是很浮躁?百度百科里对“浮躁”的表现,有以下三点概括。
不浮躁的人,终将拥有世界
不浮躁的人,终将拥有世界
  1.对目标缺乏专注。
 
  这一点我是赞同的。如果你的目标是考研,就不要羡慕每天看电影玩乐的同学,如果你的目标是每天开心玩乐,也不要去羡慕学历在你之上的人。对目标缺乏专注的人,喜欢吃着碗里的看着锅里的,什么都想要,希望少付出,多得到,而且很容易被身边人的三言两语搅得心神不宁。
 
  2.对过程缺乏耐心。
 
  这类人常常急于得到认同,对速度的要求超过对品质的要求,导致的结果就是,只呈现了作品框架,但出不了精品。看过《甄嬛传》导演郑晓龙的一段访谈,导演说为了拍这部戏,花了很多功夫研究清宫礼仪等等这些细节,只为了还原最原汁原味的后宫。宫廷礼仪,只是剧中比较小的一个看点,但为了让作品更加完美,导演选择了周全过程中的每一个细节。
 
  3.目标太不切实际。
 
  这类人往往不愿意正视自己的现状,总是把自己放在一个很高的位置上。这就像一个连复印、传话这些基本工作都做不好的人,还老觉得自己能力强到可以当公司的CEO。无法正确认识自己,从而无法制定合适的目标,好高骛远,也是浮躁的体现。
 
  每个人或多或少都有浮躁的时刻,但是,如何化解浮躁,寻回内心的清明,是我们应该关注的重点。
 
  03
 
  知乎上一用户对于“浮躁”二字,有一个很好的解释。他说“浮”的意思是“漂流”,“躁”的意思是心里有众多的东西要动,两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动,而又没有地方可以让它们落脚,因此到处飘荡不得安心”。
 
  所以,要化解浮躁,就是要替这些要动的东西找到落脚点,为这些东西做规划,去实践,最后创新
 
  第一,五年规划的重要性
 
  这是作家采铜老师曾在《精进》一书介绍过“五年目标论”。这个理论是浙大心理学教授在十多年前的招聘会上提出过的,教授本身也是这理论的受益者,他在学术一帆风顺时成功转行成了互联网企业的大咖。五年的规划长度比较合适,因为两年,三年太短,八年,十年变数太大。五年足够我们从大学到毕业,从恋爱到结婚生子,从底层走向管理层,从“这一阶段”走到“下一阶段”。
 
  这五年是需要规划的,但规划又分远期规划和近期规划。设想一下自己五年后想成为什么样的人,这就是远期目标,它会指导你前进的大方向。把大目标落实到每日行动上,制定一个个小目标,则是近期目标。比如你的五年目标是成为管理层,那么当你的单位面临任务时,你就会很清楚,自己该做的是挺身而出主动承担,而不是像其他人那样尽量躲开只求当下安逸。远期目标和近期目标,这两种视角交替考虑,可以使我们做出比较正确的判断。
 
  那么具体我们应该如何做规划呢,个人有以下建议:
 
  列出心里让你躁动的所有事情,判断目标实现的可行性,容易实现的和非常希望实现的事情打勾,其余打叉,把打叉的事情从你的大脑里移除掉,不要再想了。
 
  1.一般来说,剩下的打勾的事情里,有你未来的奋斗目标。提取出你的五年目标,想想自己五年后会具备哪些超能力(允许你心里偷着乐)。
 
  2.从第5年开始逆推,第5年如果要实现目标,第4年应该至少应该有哪些成果,以及第3、2、1年分别要到达什么样的局势,让这5年可以串联起来。目标不用非常细致,但可以让你心中有数。
 
  3.从第1年开始完成,同样的,将第1年细化成上半年,下半年,如果不嫌烦还可以列出第一季度到第四季度的预期成果。
 
  4.落实到这一周,今天,应当完成什么任务。
 
  等你可以清楚看见自己的五年规划时,相信你的内心会清爽许多。
 
  第二,实践规划时,如何克服拖延症和构建“最小化可行产品”?
 
  拖延症谁都有,我前一段时间要赶一篇论文,计划是每天晚上7点半到9点半来做这件事。但实际情况是,我每天晚上总要先拖拖拉拉的做上一堆事情,比如洗头发,剪指甲,擦桌子,玩游戏,刷微博,看看粉丝们的留言等等,做完这些事,才要开始写稿子,所以时间就推移到了从9点半到11点半,严重影响了我那段时间的作息。
 
  要克服拖延症的问题,除了幻想自己实现目标后的喜悦之外,还要降低做正事的难度,提高做杂事的成本。例如你如果希望自己每天都读书,那么在床头放一本你喜爱的书是很有必要的,至少当你想读书时不用再去找书,这是降低做正事的难度。另外,在读书之前,最好将手机静音,有必要时,可以删掉游戏等吸引你注意力的东西,即便你后面还是控制不住自己想要重新下载回来,下载的麻烦也提高了时间成本,无形中提醒你不该这样做。董卿在访谈录就曾明确表示,她进入卧室前,都会把手机留在卧室外,以免影响看书休息。
 
  另外,给自己一些成就感,是能让你坚持计划的重要动力。这个成就感除了达到目标后吃喝shopping犒劳自己外,还可以是一些小模型的建立,《精进》这本书里将其称为“最小化可行产品”。
 
  什么是“最小化可行产品”呢?例如,你的大目标是成为一个演说家,那么在你爸妈面前的试演讲就是一个小产品,例如你的大目标是写一本书,那么一个章节的样稿,就是你的小产品。这个小产品是成本较小、不够成熟的产品,但是可以通过你父母的评价、读者的反馈来进行调整和提升,所以小产品其实也就是我们常说的“试用品”,好处多多,它既能帮我们准确定位市场方向和受众倾向,还能节约时间成本:你已经在完成目标的路上了!
 
  不过,无论是试演讲还是样稿,都需要你停止空想,立刻去做。万事最难在开头,做出了一,后续的二、三就跟着来了。
 
  第三,创造自己的品牌,成为独特的自己
 
  像优秀的前人学习时,我们免不了要模仿,比如模仿一个人做报告的方式,模仿一个人写文案的风格等,但是,等我们能力渐渐强大起来时,就要注重自己独特性的培养。这个阶段引起浮躁的原因,常常是想要超越前人而不得。其实打开这个锁的方法很简单,坚持独特的自己就是那把神奇的钥匙。
 
  在这件事上,我想,女神奥黛丽·赫本做的很好。她的着装风格很简约,但经典永存。其实在她的那个时代,早先流行的一直是梦露那种性感、妖娆的气质,但是赫本偏不随大流,而是根据自己清瘦、优雅的身形特点,开创了独一无二的“赫本风”。
 
  当你能够规划好自己的目标,并且积极的去实践计划时,一定要选择相信自己,相信自己是独一无二、并且有独特价值的那个人,找到自己的长板,将自己的独特性进行强化,与众不同的东西,才不会被取代。世界上已经有一个梦露了,赫本只需要成为她自己,你也是。
 
  04
 
  如果你对自己的将来发展有一个很清楚的透视,你会很清楚,这一刻自己该去做什么了。那就静下心来,沉淀实力,成长为心目中的自己。
 
  我特别佩服那些沉的住气的人,他们就像是捕猎中的狼王,可以耐住饥饿,不动声色的等候猎物长达几十个小时,只为了一击即中。
 
  作者:桐花与猫